Différents thèmes seront abordés tels que la détente, le lâcher prise, le sommeil réparateur, la respiration en conscience, la gestion du stress, la confiance en soi, l'estime de soi, la vitalité...

 

Cet accompagnement a pour but de vous libérer des tensions mentales, physiques ou émotionnelles de la journée, afin de retrouver équilibre et sérénité.

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Les séances durent entre 45 minutes et une heure et se pratiquent une fois par semaine. Le contenu est le même que pour une séance individuelle, si ce n'est que la phénodescription et le temps d'échange sont plus courts.

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La séance de groupe est intéressante car la dynamique, les échanges et le vécu des participants enrichissent le travail réalisé. C’est un moment agréable et convivial. Il peut s'agir d'un groupe ouvert où chacun est libre de venir quand il le souhaite, selon ses besoins et ses envies, ou bien d'un groupe fermé où tous les participants sont réunis autour d'un objectif précis.  

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